Säilyttääkseen vuoden ympäri reippautensa ja elinvoimansa elimistömme tarvitsee D-vitamiinia. Jos sen sijaan tunnet, että keho on uupunut ja energian puute vaivaa, kannattaa tutkituttaa itsensä siltä varalta, että elimistössä ei ole…
Syys- ja talvikaudella D-vitamiinin merkitys nousee yhä vakavammin esiin. Tiedetään, että saamme sitä luonnollisella tavalla auringosta ja jos D-vitamiinia on liian vähän, sen lähteisiin pitää kiinnittää enemmän huomiota. Useat tutkimukset ovat…
RAUDANPUUTE TAI ANEMIA Väsymys, kalpeus, sydän ja hengitysoireet, levottomat jalat, kylmät kädet ja jalat, huimaus ja päänsärky, poikkeava ruokahalu, hiusten ongelmat ja hermoston häiriöt voivat olla merkki raudanpuutteesta. Joskus on…
Opi lisää C-vitamiinista! C-vitamiini on epäilemättä kaikille tuttu vitamiini, mutta tiedämmekö sittenkään, kuinka tärkeä vitamiini se todella on? Minkälaista elintärkeää roolia se elimistössämme hoitaa? C-vitamiini osallistuu tuhanteen prosessiin kofaktorina ja…
Mitä ovat entsyymit ja mitkä ovat niiden tehtävät? Entsyymit ovat proteiineja, jotka osallistuvat elimistön kemiallisiin reaktioihin nopeuttaen ja laukaisten niitä. Entsyymejä on kehossa noin 5000. Erityyppiset entsyymit hoitavat kukin omaa…
Magnesium Tiesitkö, että Magnesium on D-vitamiinin jälkeen toinen ravintoaine, josta ihmisillä on nimenomaan kehittyneissä maissa eniten puutetta? Se on huolestuttavaa, ottaen huomioon miten suureen määrään biokemiallisia ja entsymaattisia prosesseja magnesium…
Voikukkaa on arvostettu kautta aikojen sen parantavien ominaisuuksien vuoksi. Voikukka on luonnon todellisen sitkeyden ruumiillistuma. Vaikka kasvi on kullanarvoinen, puutarhurille sen sinnikkyydestä on yleensä pelkkää haittaa. Voikukan perinteiset ja…
Mikä on Boulardii? BOULARDII – Saccharomyces cerevisiae boulardii on aktiivinen hiivan kaltainen mikro-organismi, joka on ekstrahoitu trooppisista hedelmistä, kuten litsi ja mangostani. Probioottinen Boulardii tuottaa polyamiineja, kuten spermiiniä ja spermidiiniä,…
REFLUKSITAUDIN RUOKAVALIO - mikä auttaa ja mitä tulisi välttää? Erilaiset krooniset ruoansulatusjärjestelmän häiriöt ja sairaudet ovat melko yleisiä. Niihin kuuluvat esim. peräpukamat, refluksitauti, ärtyvän suolen oireyhtymä, Crohnin tauti, gluteeniyliherkkyys eli…
Ajankohdalla on merkitystä! Tarkista tehostatko vai vähennätkö käyttämiesi vitamiinien, mineraalien ja ravintolisien tehoa. On erittäin tärkeää kiinnittää huomiota ravintolisien ottamisen ajankohtaan. Kokosimme sinulle aineiston, josta saat havainnollisesti ja kattavasti tietoa mitkä…
